健康運動指導士を招いて体操教室を実施いたしました
2022年9月22日に横浜市戸塚区にあるONE FOR ALL横浜にて体操教室を健康支援センターTMGFit宮澤先生指導のもと実施いたしました。
今回はフレイル予防のテーマで実施いたしました。フレイルの中の身体的フレイルに焦点を当て筋力トレーニングを実施したり精神的フレイルに焦点を当てた少し頭を使った認知症予防も兼ねた運動を行ったりと内容が盛りだくさんだったこともあり、参加者の方は大変満足された様子でした。
今後も感染対策を十分に行い実施してまいります。
この活動は横浜市の「よこはま夢ファンド」助成金を受けて行っております。
TMGFitに所属する健康運動指導士は、様々な場所に出向いて主に高齢の方向けの健康運動指導なども行っております。
