【ストレッチ】お昼休みや一息入れたい時に椅子に座ったままできる簡単ストレッチ【上半身編】

今回は椅子に座ったままできる簡単なストレッチを紹介します。

上半身を中心にした短時間でできるストレッチになっていますので、仕事をしていて疲れた時や、休憩時間などに是非お試しください。

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この動画は特定非営利活動法人YOKOHAMA TKMスポーツ&ヘルスケアが撮影・編集・公開しております。(本動画の作成にあたっては、横浜市の「よこはま夢ファンド」助成金を受け作成しています。)

https://npo-tkm.or.jp/

動画に出演して頂いている関さんはTMG fitに所属する健康運動指導士で、普段は様々な場所に出向いて主に高齢の方向けの健康運動指導などを行っております。

https://tmg-fit.com/

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